从Fitzpatrick皮肤分型上看，中国人皮肤大多数属于3型，而3型和4型的皮肤最容易出现色素紊乱。
两种妈妈们最常见的顽固色斑：一种是黄褐斑，一种是老年斑。
怎么区别老年斑和黄褐斑?
生长部位
黄褐斑（也就是我们经常说的“蝴蝶斑”）经常长在脸颊上，鼻梁、口周、额头也会有。老年斑就不一定是脸上，经常暴露在阳光下的地方：比如说手背、胳膊、肩膀都容易长。
形态
黄褐斑一般来说颜色比较淡，色斑边缘很不清晰。老年斑的颜色普遍比较深，而且常常是边缘清晰（颗颗分明），早期是比较小和平的褐色斑点，时间长了开始变大变厚，表面开始突起有粗糙感（能摸出来），甚至会有明显的突起，有些就变成了老年疣（学名：脂溢性角化），也会向更大更黑的斑块发展。
一般来说，黄褐斑与内分泌（女性雌激素水平）、脏器健康以及精神压力有关，日晒是个火上浇油的辅助因素。
而老年斑，主要和紫外线照射密切相关，赤道线周围生活的人民更容易长老年斑，生活中也能观察到年轻时户外生活很多的人容易在暴露光照多的部位长老年斑。
如何改善老年斑？
老年斑形成之后，就比较难用外涂的方法完全去除了。
1. 如果色斑表面是没有凸起，是光滑的，可以用激光祛斑，用高能量的激光干掉黑色素。一般1-2次正规医院的激光祛斑操作可以很快的淡化大部分老年斑，优点是效果快和持久，缺点是有可能的副作用，炎症需要护理恢复。
2. 如果是突起表面粗糙的斑，就需要冷冻祛斑(冷冻疗法冻死色斑处的细胞)。可能会痛，恢复期长，而且会有炎症和留疤的风险，操作要求的专业性很高。
如何预防老年斑？
1. 很重要：防晒
按照AAD(美国皮肤学会)给出的老年斑预防建议：任何没有衣物遮盖的部位都要涂防晒。
○ 防晒产品AAD要求是
-足够的SPF值：特别是在紫外线强度比较高的时候，更需要合适的SPF值。（日常通勤30SPF就足够了，但如果要户外活动，50SPF的最好。还有记住没两个小时补涂一次。）
-全光谱防护: 这点很重要，也很容易被忽视。紫外线中还有很大量的UVA，虽然能量略低一点，但是对皮肤的穿透力比UVB还强，更是诱发色素沉积的因素。看防晒产品的UVA防护力行不行, 我国市售产品的看PA值就可以了，至少要PA++。
-防水：炎热的夏天防水防汗很重要。
2. 保护皮肤屏障，避免过度清洁
减少卸妆频率，使用温和的氨基酸洗面奶，减少对屏障的破坏。
还有特别注意，不要把自己不用的化妆品和洗面奶转手就“送”给妈妈，她们会舍不得扔，一直用。特别是一些表面活性剂去脂和清洁力很强的洁面产品，妈妈们的皮肤更是受不住的。
3. 加强抗氧化
老年斑形成原因
跟皮肤老化、遗传、光照等有关，会随年龄增长而增多。
1.遗传自然老化
随年龄增长，清除自由基能力下降，自由基会破坏细胞、胶原蛋白，脂质过氧化等，导致胶原蛋白流失、纤维网破损，细胞凋亡，加速皮肤老化。
2.紫外线的光老化
紫外线不仅会造成皮肤晒黑，还能对真皮层造成损伤。其会激活基质金属蛋白酶活性加速胶原蛋白水解，产生更多自由基破坏细胞、蛋白质、脂质等，破坏皮肤产生炎症晒伤等等会加速皮肤老化。
在皮肤老化、细胞功能衰退期间，过氧化氢残留物与氨基酸及其他成分结合形成不溶性沉淀。
此外，空气污染、滥用护肤品、抽烟熬夜、糖基化反应等，也会加速皮肤衰老、长斑、诱发或加重老年斑。
老年斑症状
老年斑起初是淡褐色、黑色数毫米到厘米的椭圆形或圆形斑片，也有可能是光滑丘疹。
随着年龄增长，而慢慢变大、增多，境界清楚，呈现凸起丘疹或斑片，表面粗糙、有油腻性痂，痂容易刮除。
老年斑管理办法
老年斑只能用皮秒激光、化学剥脱、磨削等技术去除，请到皮肤科。
预防老化、长老年斑
3+1精简护肤，即做好清洁、保湿、防晒，同时做好抗氧化护理。
1. 防晒要到位。
紫外线辐射占据外源老化的80%。
选择合适防晒霜、出门前提前15到30分钟涂抹防晒霜、用量在1元硬币大小、对脖子手臂等暴露地方也要防晒，每1到2小时要补涂。
最佳防晒：涂防防晒霜+遮阳伞等硬防晒+避开高温高辐射时间段出门
2. 定期抗氧化。
常见的维C、烟酰胺、茶多酚、番茄素、葡萄多酚、人参等成分有中和清除自由基作用，降低自由基对细胞伤害、延缓皮肤老化同时，改善细纹、色斑。
3. 对抗糖基化。
少吃油炸、烘烤食物，这类食物含有较多糖基化产物；减少糖分摄入，比如少喝奶茶、可乐，少吃甜甜圈、奶酪。
此外，防晒也能降低糖基化反应；多用含有维C/E、迷迭香、茶多酚、葡萄提取物等抗糖化护肤品。
总而言之，我们要做好护理、养成良好生活习惯。不熬夜抽烟、不乱用护肤品、懂得合理运动和健康饮食。
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