一是不断查找自己的长处和不足。这是最难的一个过程，自我感觉也是最容易做到的一个过程。因为这就是要由你自己来决定，而不是由外界或者是其他人来决定。我会经常分析，我现在的状态是什么样的状态，目前需要我达到什么样的状态，并且我现在需要做什么。目前我可以发挥的优点和长处是什么，还需要在什么方面补齐不足。
二是按照自己的节奏走，不被外界所影响。只有这样，你才能够按照自己发现的优点和长处去作事，同时避免被自己的缺点和不足所影响。比如说，我感觉最近需要在工作上好好努力了，那就集中精力干好领导交办的每一件事，如果没有事，就多学习一些业务知识，为做各项工作打下好的基础，宁可等事做，也不要事到临头做不了。
三是明白自己最需要的是什么。一定要搞清楚这一点，如果你想再有更大的进步，那就在工作上更加努力。如果你只是想过好自己的生活，那就在家庭上多努力。家庭事业二者不可兼得，对于我的智力和能力来说就是这样。所以，我一定要明白我现在最需要的是什么，明白了以后自然就知道该怎么做了。
四是尽量以平常心对待周围。对于周围同事的变化、进步，自己内心不起波澜是不可能的。经常告诉自己，你之所以没有达到，只是因为你不如别人更努力，无论是在完成工作的细致程度上还是在处理人际关系上。
心如止水，简简单单的四个字体现更是一种至高的境界。心如止水，处事不惊更能描绘一个人坚韧内心，成竹在胸的状态。但是，想要达到这种这境界似乎并不容易。但是偶尔，会有这样的感觉，就是一件事情发生后，自己大彻大悟了，短时间内会有心如止水的感觉。具体的，分条表述：
第一：经历过生命危险之后，有种看破人生的感觉。
说的似乎很悬的样子，但是当你遇到过这样的事情之后，就会感觉，生命其实很脆弱。自己苦苦追寻的生活状态在碾压生命的事情下，似乎很可笑。那么一瞬间，似乎不想再去为了那些番杂的生活而奔波。简简单单的过完一生似乎并没有什么不好。我当时，就是这样的感觉。
第二：自己心爱的人离我而去，而我又我能为力的时候。
相信很多人都有这样的经历吧。当你最喜欢的人，因为某件事情离你而去，你的人生似乎一瞬间就空白了，失去了方向。感觉生命中的一切都无所谓了，失去了最重要的东西，就像是被剥夺了生命一样难受。似乎，再没有什么能够让自己提起兴趣了。这个时候，“心如止水”的感觉扑面而来。
第三：人生中的至高境界：看破本质！
当一个人的人生阅历和感悟达到了一定的水平时候，你眼睛所看到的一切都能一下子找到其中的关键点。就像是一个大学生再去做小学生的试题一样。什么东西都信手拈来。经历过更残酷的事情，再去看那些鸡毛蒜皮的小事，就感觉像是看小孩过家家。又好比是达到了那种无欲无求的境界，也就自然心如止水了。
想让自己心如止水，应该就是让自己放松安静下来的意思吧。还是有很多种方法的。
1. 深呼吸法。此种方法操作简单，起效快，容易掌握，特别适合马上要考试或上台演讲等情况。要领是坐下或躺着，四肢呈放松状态，关注自己的呼吸，不要有任何想法，顺其自然，慢慢的吸气，想象自己呼入了充分的氧气和能量，闭气，七秒钟后慢慢呼出，想象自己呼出了一切的烦恼和毒素。再慢慢吸气，做第二个循环，如此反复七次左右，心情就基本放松安静了。
2.肌肉松弛法。轻轻地躺在床上，闭上眼睛，深呼吸，注意自己的脚趾，开始放松它，默念放松，连续五次。再把注意力转到脚踝，默念放松，连续五次。再把注意力转到小腿，感觉肌肉在一缕缕的放松，默念放松。最后依次把注意力从下到上依次转到头顶。这样一遍下来就很放松安静了。
3.培养瓦伦达心态。瓦伦达是美国一位高空走钢丝表演者。他一生进行了多次成功的走钢丝表演，但最后一次不慎失足坠绳而死。事后他妻子说，我知道这次瓦伦达一定会出事，以往每次走钢丝表演前他都是安静的休息，把注意力放在如何走好钢丝上，这次不一样，他前一天晚上都在不停的念叨，一定不能出事，一定不能出事，结果真出事了。后来，人们把这种专注于事情本身，不考虑结果和意义，一心一意把事情做好的心态叫做瓦伦达心态。
还有轻音乐法，有氧运动法，肌肉绷紧法等不一而足，根本措施就是让生理到心理都安静下来。容易紧张的朋友可以找一些适合自己的方法。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【小灵猫网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：dandanxi6@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。
