玩网游上瘾怎么办，玩游戏上瘾怎么戒掉

看玩游戏的人年龄处于什么阶段，分为幼年、青少年、成年，针对不同的年龄采用不同的方法。

一、幼年

我把小学以前的阶段划为幼年（12岁以前），这个年龄阶段游戏瘾最好解决，家长的作用非常大，可以有针对性地进行处理。

1、减少儿童接触游戏

现在玩游戏大多是在手机上玩，而作为幼年期的孩子本身是没有手机的，孩子能接触到手机，都是家长给的。

孩子闹了，把手机往孩子手里一丢，世界瞬间安静了，家长也乐得轻松，可以做自己的事了。

时间长了，孩子和家长就形成习惯了，闹了给手机，不给手机就闹。

所以，戒游戏瘾第一步就是不要给孩子手机，态度要坚决。

2、陪孩子玩，培养孩子其他兴趣

孩子童年还是有很多可以玩的，网络游戏只是其中之一，是孩子在没有选择下的选择。

孩子是爱玩的，你不让他玩其他的，他待在家里不玩手机游戏，他能干什么。

现在都是一个小孩，大人自己玩手机不陪孩子玩，他一个人玩再多玩具也没意思。

所以，大人开始要带着孩子一起玩，可以下棋，做游戏等等，带孩子出去游玩，减少孩子单独待着的时间，小孩子也会寂寞的。

3、以身作则，有效陪伴

父母是孩子最好的老师，父母什么样，孩子多半也什么样。

父母每天回家就抱着个手机，把孩子独自丢在一边玩，在孩子眼里你什么样子。

虽然父母这时陪在孩子身边，但跟没在身边一样，而且现在都是独生子女，孩子没人玩，也会寂寞无聊。

所以，做个榜样，放下手机，陪孩子聊天玩游戏，做有效的陪伴。

总结：

减少孩子接触手机的机会，多有效陪伴，以身作则。

二、青少年

这个年龄阶段我把他分为初中生以上，成年人以下的阶段。

这个阶段的孩子处于青春期，逆反心理会比较大，容易出事，所以要小心应对。

对于青少年，初中高中阶段，还在读书，应该不用配备手机，学校也会要求学生不带手机，家长要配合好学校，双管齐下。

如果有网瘾，要以沟通和关心为主，其他手段为辅。

1、谈话要富有伸缩性，不要一本正经，不要急于否定孩子的一切，不要一开始就把孩子放在对立的地方，否则谈话会进行不下去，谈话的时间、地点，可以灵活一些。

2、尊重孩子个人的存在，以平等的态度对待他。不要居高临下，不要认为你养了他训他就是应该的，这样很危险。

3、听取孩子的见解，维持双方交流，让他把话说完，再提建议。一定要维持交流，不要把话说死，不要急于否定一切，要记住你不是为了争输赢，是为了解决问题。

4、站在青少年角度看问题，多理解他们。想想如果自己是他会怎么做，会不会也和孩子一样，自己也曾年轻过，想想以前自己什么样，多理解。

5、注重目前与现实：现在孩子是什么心情，在想什么事，如何解决眼前存在的问题。请尽量不要讲大道理。家长讲得有些道理，先问一下自己能不能做到，想一下别人跟你说同样的道理，你会怎么想。

现在的孩子懂得多，分别得出哪些道理是空的，哪些是可以实现的。

6、供给生活的知识和经验，给予孩子自己的经验，帮助他们，有时他们也想改变，只是很迷茫罢了。

7、提供可模仿与认同的对象。男孩子多向父亲学习，母亲多大在孩子面前讲父亲的优点，如事业上的成就。如果对父亲反感，还可以找人能接受的对象，如表哥、父亲单位年轻的同事等让他多接触，但切不要在孩子面前经常说“你看×××多好，你就是不如人家”之类的话这样会伤害孩子的自尊心。

8、善于发现和赞扬孩子的长处和潜能，诱导发展。

9、青少年很容易对前途迷茫，不知道为了什么，没有目标，容易沉迷在游戏内。家长还是要开导，给予陪伴和关爱。

三、成年人

成年人对于道理全都懂，别人的劝说没有多大用处，只有靠自己。只有他自己认识到问题，才能摆脱网瘾。

成年人的网瘾来源于对现实的不如意，逃避现实，沉迷虚拟的成就感，还有空虚寂寞无聊，也会沉迷游戏。

1、面对现实，接受自己

面对现实，接受自己，积极生活，不再沉迷于网络。

2、培养其他爱好

打发无聊可以培养其他的爱好，找点事做，分散注意力和空闲的时间。

3、清醒认识

认识到网络毕竟是虚幻的，在游戏里得到再多都荣耀都是假的，没有任何意义。

总结

成年人只有靠自己，别人帮不了他。