今天入伏，在我们当地也算个小节日。刚刚与家人小酌了几杯，趁着酒兴未散，与大家聊一聊入伏有什么讲究的事情。
先聊聊入伏吃什么吧，好像各地有着不同的习俗。
我们北方人喜欢吃饺子，各种馅的大饺子捞出锅，热气腾腾端上桌，蘸着蒜汁就狼吞虎咽地吃起来。而江南一带入伏吃馄饨，或许是江南水乡的缘故，南方人大多喜欢煲汤，所以他们喜欢吃馄饨，注重面食营养之外，又添加了汤的品质。当然还有的地方入伏吃小鸡的，吃火腿的，吃伏羊的，千奇百怪，习俗各异。
社会发展到今天，物质生活已极大丰富，已经不是过去只有过节才可以打打牙祭，期盼过节肚子塞点油水的境地。吃什么已经不重要了，重要的是这个节日把一家人围坐在一起，任凭时光的蹉跎静静地守在一起，重要的是炎热的夏日，把浓浓的爱意添进了一次可口的聚餐中，收获到亲人一个真心的笑容。
下面再聊聊入伏有什么讲究 。
翻看日历，入伏并非二十四个节气之一，也不是传统的节日，可是，为什么人们还是比较看重这个日子，当节日一样庆祝呢？这不得不称赞古人先贤的超常智慧。
入伏之后，就进入到一年中最炎热的时候。太阳越来越直射，气温越来越升高，季节的脚步匆匆忙忙，转眼就迈上了热的高岗。站在最盛的拐点，古代人展现出朴素非凡的哲敏，他们利用阴阳平衡、盛极而衰的道理，用入伏的名字和一次聚餐提示阴阳之间的转化，引导警示我们更好的生活。
伏为避暑的意思，提示人们热不可逆，天热要避，同时，最热的时候也标志着寒气的慢慢的聚集，告诫人们切勿贪凉。
那么，走进了三伏酷暑，我们应该怎么防暑戒寒呢？
首先应尽量避免在直射阳光下的停留，及时补充水分，防止中暑。呆在屋里要经常开窗，保持空气的流通和清新。空调的温度要适宜，不贪凉受寒。
吃的尽量以清淡为主，为避免上火，可以多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等去火的食材，补充柠檬水、酸梅汤、绿豆汤、菊花茶水等解暑，吃肉最好以鸭肉、兔肉等寒性或温补的食物为主。
夜晚短暂，注意作息时间的安排，晚上定时睡，早晨早点起，保持午睡习惯。至于戒除贪凉，则是冷饮少吃，冷风节制。
总之，入伏后，虽然满目炎热，内心仍要怀揣清凉。朋友们，你说对吗？
亲爱的朋友们，你们当地入伏有什么讲究？欢迎留言，大家一起交流！
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