看你怎么吃茶叶蛋？单一的一种食物，我们不能判断它是否能减肥。
一个茶叶蛋?，首先里面含有微量单宁酸，有盐份，有生长肌肉所需要的蛋白质、有大脑所需要的卵磷脂，热量相对来讲比较低，大约60-70卡。
有一点是肯定的，白煮蛋比茶叶蛋更有利于减肥！因为茶叶蛋中有盐份，你吃了几个茶叶蛋，然后又喝了一杯水，这样您的肠胃就会减缓消化。过分多喝水也会造成水肿，对减肥不利。
其次，蛋它比较容易获取，价格也比较便宜。可以长期进行，改变一下饮食习惯，
如果您的早餐是：
一小碗小米粥➕一个素菜包➕一个水煮蛋，这样就比光吃茶叶蛋要健康。
因为我们的身体需要热量、纤维素、蛋白质、维生素等，而这样一份早餐基本是营养搭配的。
还有譬如午餐：您吃三个茶叶蛋，还不如吃一盘西红柿?炒鸡蛋，然后把饭量减半，这样就更有消控制热量，因为一碗米饭大约300卡。先吃蛋也可以减缓餐后血糖飙升！荤素搭配营养均衡才能减肥。
晚餐时间安排在睡觉前三个小时，这样也比较有利于减肥。
想要减肥，只有长期坚持的饮食习惯才能奏效！减肥，也就是体重管理，管好嘴是第一关，然后有体力的话一定要做做运动。
如果您想用茶叶蛋减肥，建议吃白煮蛋更理想！
希望对您有用。
不能减肥
茶叶蛋的好处中不包括减肥：因茶叶蛋在制作过程中是将鸡蛋与茶叶同放入水中蒸煮，而在茶中含有咖啡因，所以，茶叶蛋有提神醒脑，消除疲劳的作用。
茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是优秀的抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。
长时间吃还有一定的危害：
1、茶叶蛋可致贫血
长时间煮的茶叶蛋，蛋黄呈灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成，这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用，如果小孩经常吃会出现铁的吸收不良，导致缺铁性贫血。
2、致癌
通常我们在煮茶叶蛋的时候都会长时间的煮沸，在这个过程中会产生多种有害重金属，同时还会产生一种叫做亚硝酸盐的物质，这些都是非常危险的致癌物质。
如果长期摄入的话，不仅会引起消化系统、神经系统、泌尿系统等方面等疾病，同时还有可能会诱发癌症。
嗨！您好，我是@阿跳小厨房。
首先茶叶蛋本身不能减肥，但是适合作为减肥的辅食。
其次因为茶叶蛋的蛋黄，食用过后会有明显的饱腹感（就跟吃紫薯一样），所以对于减肥还是有点小帮助的（重点味道也不错哈）
最后如果想要减肥，还是建议吃水煮蛋的蛋白，蛋黄适量吃。最重要是加上适当运动，就能事半功倍啦！
茶叶蛋还是很受大家喜爱的，这次也顺便分享下茶叶蛋的做法吧！喜欢的可以加收藏哦！
一、主料：鸡蛋
二、配料：八角、花椒、香叶、桂皮、白砂糖、姜片、茶叶
三、调料：盐、生抽、老抽
四、做法：
1、鸡蛋洗净下锅水煮10分钟。
2、煮熟捞出放入冷水中，然后用勺子轻轻敲裂蛋壳。
3、准备好上面的配料倒入锅中，加水烧开，放入鸡蛋。再加生抽，老抽，白砂糖，盐一起大火煮开，转小火焖30分钟左右。
4、关火，继续浸泡四个小时左右，想更入味可以再久一点。
5、美味好吃的茶叶蛋就好啦，轻轻咬开一口，蛋黄的香味配上茶叶的清香，简直太棒了。
希望我的回答对您有帮助，祝好！
茶叶蛋能减肥，但是看你要怎么吃？我们吃茶叶蛋的时候，大部分人是喜欢吃茶叶蛋的味道，但是您特别有创意，问茶叶蛋能不能减肥？要想减肥的话，建议你茶叶蛋只吃蛋白，而且是早晨只吃一个茶叶蛋白，中午吃茶叶蛋白加一根黄瓜，晚饭就光喝水或是吃水果，这样坚持三天，就会有一定的效果，但是时间不宜过长，这样营养不均衡，对身体也特别的不好，对减肥反而不利。
还有就是一点，茶叶蛋是用茶叶加盐和一些佐料长时间煮泡出来的，有时候吃不完，又继续煮泡，这样的茶叶蛋，吃下去之后对身体是有害的，建议想要减肥的话，茶叶蛋改为白水煮蛋，这样吃比较健康一点，有一段时间，我都会这样吃三天，虽然有一点点的效果，但是真的不建议这样吃，有时候会感觉到胃疼，所以我放弃了这种吃法，为了减肥而伤害身体，这样的事绝对不要做
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