从业人员专业角度说下
大家答得都很随心，似乎都是生活体验，对与错并不在意。但是严谨地讲，多久洗一次和怎么洗都是有迹可循的
多久洗一次？
这里床上用品特指四件套，也就是被套，枕套和床单或者床笠。四件套的作用有：亲肤感强有助于增进睡眠，阻隔皮脂进入被子和床垫。
人体是分泌皮脂的。睡觉的过程中，品质分泌会渗透到睡衣上然后慢慢渗透到床品上。大家可以明显觉得枕头和脖子处的被套特别容易发黄，那就是皮脂油性过度积累的结果。所以根据季节亲洗涤是良策。
对于纯棉产品，夏季的话至少两个周洗涤一次。南风天和潮湿季节要一个周洗一次。对于北方地区，一般20天洗一次是极限。
对于亚麻四件套，要适当缩短时间，10天左右洗一次，不要怕把件套洗坏。亚麻纤维牢度特别强而吸湿性是所有纤维中最高的。亚麻纤维会迅速吸湿到触感并不是特别好的地步，所以为了舒适度上，要缩短水洗周期从而恢复亚麻的吸湿性。
对于丝织品来说，推荐的是2周左右。丝织品本身并没有太多的吸湿性，但是因为其蛋白纤维的特殊性，所以要勤加护理。
怎么洗？
业内一般是在实验室经过水洗测试之后，把建议的水洗洗涤方式以标签形式缝在产品上，借以告知消费者正确的洗涤方式。不管是衣服还是床品，重中之重就是遵循产品上的水洗标志。
一般来说有几个原则要把握
1、不要用热水烫。
有些答案说用热水烫，理论上来说，对于纯棉的活性印花和品质比较好的纯色的四件套是没问题的。棉纤维本身耐高温。但是，实际上用到的四件套都是仿活性印花而且为了成本考虑商家都不是全工艺处理，这种情况下高温洗涤就会导致产品早早剥色。所以建议的水洗温度是60度以下。并且对于底价产品一定要40度以下。
2、烘干建议低温
高温烘干会快速脱水而使得织物缩水率变大。低温烘干可以减少褶皱和缩水率。
3、切勿长时间暴晒
很多人不明白，为什么不要暴晒，我们小时候被子不是经常晒么？因为过度暴露在紫外线下会加快染料老化褪色速度。很多人说，我白色的产品不怕掉色，总可以了吧？实际上白色产品更不应该暴晒，因为紫外线对增白剂的伤害更厉害，会让白色的东西加快发黄。注意这里发黄是指的到面料原始的颜色，并不是脏了或者坏了，只是漂白剂挥发了。
4、适当熨烫可以迅速恢复面料本身的功能
水洗之后过分脱水干燥，会让面料变硬。适当熨烫可以增加回潮速度，使得面料可以达到最佳睡眠状态。
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除了衣物，床上用品也是非常贴身的物品，清洁程度会影响到睡眠质量和一些皮肤问题，所以也需要重视。
通常情况下，大家都会在洗漱完才上床休息，所以会认为肉眼看到的床并不脏，但其实如果长时间不换洗床上用品，床上的细菌和螨虫并不会比脚下的地毯少。
那么多久换洗一次，如何清洗呢？
1、床单、被套
夏季时，人体出汗较多，建议3天更换一次最佳。
春秋时，气温非常适合微生物和细菌繁殖，所以一周一换最佳。
冬天时，2到3周换洗一次。
根据床单的材质选择清洗方式，清洗时可以加入一些消毒剂，浸泡一会，再进行正常的清洗步骤。洗完后，最好是放在太阳下暴晒，有效帮助杀菌消毒。
2、枕头
枕套按时清洗，枕芯大概三个月就要清洗一次。
清洗时，最好选用温和的洗涤剂，这样可以保护枕芯。选择机洗的话，在把枕芯投入洗衣机前，可以包一块大毛巾，以均衡水流，这样可以很好地防止枕芯变形。
荞麦皮、茶叶、药枕这类保健作用的枕芯，直接水洗的话，不仅影响保健效果，还会导致枕芯发霉。
这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏等问题。因此，每隔一段时间，可以把枕芯填充物倒出，筛除碎屑，并将其放在阳光下晾晒。
还有值得注意的是羽绒枕芯，这类枕芯不宜机洗，最好选择手洗。
水洗时，可以先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。洗好后，不要拧太干，拧太干容易导致羽绒结团。可以用双手将水分挤出，并放在阴凉处晾干。晾干后可轻轻拍打枕芯，这样的话可以让羽绒蓬松柔软。
3、床垫
很多人可能会注意清洁床单被套，但却忽略了床垫。
其实床垫也需要清洁，清洁起来也比较方便，大概半年左右清洁一次即可。
大多家庭使用的都是不可拆洗床垫，所以只需要先用工具将床垫上的灰尘清理干净，然后用混合了消毒剂的冷水用喷壶喷洒在床垫上，再用拧干水分的毛巾擦拭一遍即可。
无需用水大面积浸泡床垫，会使床垫发霉并破坏里面填充物的结构，同时每半年将床垫的头尾调换一下，防止床垫凹陷。
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