“汤”是一种历史悠久的膳食,除了味道鲜香可口,还有滋润身体的功效。早在《吕氏春秋·本味篇》就记载了煨汤的真谛「凡味之本,水最为始,五味三材,九沸九变,则成至味」。
排骨是中国家庭煲汤最常用的食材,衍生出来的汤品也特别多,今天哈妹结合香哈大数据,从美味、营养和便利角度给大家推荐以下3款经典的排骨汤做法,冬天来了正好试试
莲藕排骨汤
配料:排骨一条、莲藕两个、马蹄七八个、盐适量、鸡精少许
烹饪步骤:
1.准备好食物,(排骨砍小块)
2.莲藕去皮,滚刀切小块
3.食物全部洗干嘛,备进高庒锅加一勺半的水(水可以看人多人少的下)
4.盖上盖子,大火上气,转中火煮二十五分钟(如果怕不粉的话,可以多煮五分钟)
5.煮好等气全部出完,起盖下盐和鸡精煮开就好(加了马蹄,鸡精可以不下)
菜谱小贴士: 一般挑莲藕要皮白,汁多的那种,煮出来的莲藕粉得不要不要的,小孩也喜欢吃上了一碗,马蹄如果家有小孩的话,切小了再一起煮,排骨是买我这里的人家养的土猪,排骨就没有焯水,如果怕排骨有味的话就焯水一下。
冬瓜排骨汤
配料:排骨适量、冬瓜半个、香油20克、盐20克、鸡精15克、葱1根、蒜4瓣、姜1小块、大料20克
烹饪步骤:
1.排骨切段,洗干净,备好,
2.锅内烧开水,下排骨,撇去浮皮,捞出排骨沥干水备用
3.冬瓜洗干净,去皮,去瓤,切块
4.锅内倒入水,将排骨放入水中,放入葱姜蒜,大料,盐,大火烧开后转小火慢炖半小时,
5.然后加入冬瓜块,在炖5分钟, 6.加盐,加鸡精,加点儿香油,和葱花出锅
菜谱小贴士: 如果不喜欢硬的话排骨可以多炖半小时,炖排骨的时候水要一次性倒够,不要中途添水
红枣山药排骨汤
配料:排骨400克、山药500克、红枣适量、盐5克
烹饪步骤:
1.准备好图中的材料,红枣,排骨,山药
2.山药去皮,切片,用水泡着备用
3.锅内水煮开,放入排骨,飞水,排骨在用清水洗干净
4.锅内加入1500毫升水,山药,红枣。排骨倒入
5.盖上盖子,按煲汤键
6.开盖后,加盐就可以了
菜谱小贴士: 家里有材料的也可以加莲藕或红萝卜或玉米都可以的哦
排骨怎么样做汤好喝?
日常生活中很多人特别喜欢吃排骨,排骨吃起来口感好,味道独特,排骨做汤味香浓郁,排骨可以和冬瓜,玉米,山药,白萝卜,胡萝卜等搭配做汤都是不错的选择。
排骨的营养价值特别高,排骨中含有蛋白质,脂肪,维生素,骨胶原,骨粘蛋白,以及磷,酸,钙等微量元素等营养成分。可以满足人体所需要的物质,又有滋阴壮阳,益精补血的功效。今天为大家分享排骨怎么样做汤好喝?
一,冬瓜排骨玉米汤的做法:
食材:排骨,冬瓜,玉米,大葱,生姜,八角,花椒,料酒,生抽,盐。
1,把刚买的排骨洗干净放到锅里,先抄一下水,放入适量料酒和姜片,水必须没过排骨,等水沸腾后捞出,再用清水冲去浮在排骨上的浮沫杂质,控去水分备用。
2,冬瓜去皮切大块,鲜玉米切圆块,大葱切段,生姜去皮切片备用。
3,用高压锅做(也可用砂锅煲)锅中放水,冷水放入抄好水的排骨和玉米,水必须没过排骨,放入花椒,八角,生抽和葱姜,盖上盖子拧紧,调至排骨建,15分钟即可。
4,放弃开盖,把切好的冬瓜放入锅中,再放入适量盐和鸡精,然后开着锅盖煮,大火煮5分钟左右至冬瓜松软即可食用。
冬瓜排骨汤是一道羹汤,制作原料主要有排骨、冬瓜等,口味鲜香,汤清宜人、性凉而味甘,清热消暑,对暑热难消等有一定功效。
二,山药排骨枸杞汤的做法:
食材:排骨,山药,胡萝卜,枸杞,大葱,生姜,八角,花椒,料酒,生抽,盐。
1,排骨抄水同上,山药去皮洗净,滚刀切成大块,胡萝卜洗净滚刀切大块,生姜切片,大葱切段备用。
2,用高压锅做汤(也可用砂锅煲)锅中放水,冷水上锅放入抄好水的排骨,水必须没过排骨,放入花椒,八角,生抽和葱姜,盖上盖子拧紧,调至排骨键,15分钟即可。
3,放气开盖,把切好的山药,胡萝卜,枸杞一起放入锅中,再放入适量盐和生抽,然后开着锅盖煮,大火煮五分钟左右,煮至山药和胡萝卜发软即可食用。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
以上是两种不同排骨汤的做法,排骨冬瓜适合夏季消暑的,排骨山药枸杞适合冬季大补的。这两种汤老少皆宜,鲜香适中,营养又好喝。
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