巧用蜂蜜帮助排便
燥是火字旁的，这个燥来了以后，津液可能就会不足。如果把人的肠道比喻成河流，如果河水的水位过于低，那么船只就会走的比较慢，甚至走不动了。
我们说人与自然是一个和谐的整体，根据季节的变化吃点应季的食物，也是一种让身体适应自然变化的方法。像秋天就有很多可以滋阴润燥的食物渐渐成熟，这时候我们就可以选择吃一些润燥的食物帮助我们改善便秘。但是，有时选择吃什么也很难，毕竟便秘的原因很多，不是所有的食物都适合，所以又说到辨证论治的问题。
那不会辨证的朋友怎么办呢？今天想说的是外用的紧急处理便秘问题的办法，基本上是便秘了，都可以用。特别是来不及学习找疾病原因，孩子又因为便秘特别不舒服的时候。
先给大家说说什么是便秘。便秘是指：每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。总结起来就两个关键点：排便次数减少，排便困难。当然像有些人虽然一天排几次，但是每次都很困难，大便呢又很硬，每次排出很少，也是属于便秘的。
方子出处是什么？
主治：胃肠道津液缺乏导致的大便硬、不下。
方义：
(1)蜜能润肠通便，兼有补益作用。
(2)《伤寒论》：阳明病，自汗出，若发汗，小便自利者，此为津液内竭，虽硬不可攻之，当须自欲大便，宜蜜煎导而通之。
1.选纯蜂蜜，农家蜂蜜，50克左右。
2.放在不锈钢锅里，开小火煎，慢慢的让它蒸发掉其中的水分。
3.一边煎熬一边搅拌，否则会黏在锅底。直到颜色变黄，就代表可以成型了。
4.“滴水成冰”检测，可以检测老嫩的程度。
5.待其冷却，搓成小拇指大小的小条。如果觉得烫可以用一个土豆块挖个洞，把熬好的蜂蜜倒进去，等它凝固后再倒出来。
使用
抬高宝宝PP，慢慢推进。最好可以保持这个姿势，等蜂蜜逐渐融化后随势进入得更深一点，更能充分发挥其对整个肠道的滋润作用。放入后再保持姿势用手捂住一会儿，等待便意。对于大人也同样适用。
这个方法对于便秘的宝宝有辅助排便的功效，可以配合太极按摩加快肠胃蠕动。
最后，用不完的部分，可以包上保鲜膜放入冰箱下次备用。蜂蜜的选用，应该选用较好的无添加糖的纯蜂蜜，才可以起到更好的滋润肠道和导便作用。
问 答
问：是否需要辨证？适合热证的便秘还是寒证的便秘？
答：便秘都有津液不足的问题，所以是寒是热都可以用。
问：积食的便秘只要用了这个就不需要吃药了吧？
答：积食的解决方向应该是消积食。蜜导煎是帮助通便，如果使用这个方法后积食的症状（包括发烧，咳嗽等等）逐渐消失了，那也就不需要吃药了。不过有的积食可能是有复杂的成因，比如有外感的问题，或者素来脾虚严重，那这个就解决不了。只能作为短期应急来使用。
问：用其他的方法，比如开塞露是不是也是一样的效果？
答：开塞露的通便机制和蜜煎导有所不同，其对肠壁有较强的刺激，且长期应用可产生依赖性。比起开塞露来说，蜜煎导法没有副作用，对人体也没有伤害。肥皂也可以用，但有效性和安全性不如蜂蜜好，蜂蜜会融化，而且本身具有补充津液的作用，那肥皂就只能起个润滑的作用。
问：蜂蜜应该用哪种蜂蜜更有效果？
答：天然的蜂蜜效果最佳。也就是不含糖的蜂蜜。具体鉴别方法网络上可以找到教程学习。
问：如果长期用这个，身体有没有依赖性？
答：依赖性谈不上，但是大便应该是身体自己来解决的事情。紧急的时候用来帮助是可以的，但是如果每次大便都需要用了才能拉，那就需要考虑身体本身的问题有没有处理好，比如饮食和体质的问题了。
小孩子便秘多年，中西医都试过，应该怎么办？
首先我们来看看便秘问题，是否挣扎费劲痛苦，排出的便是否干硬，是否喝水少，缺乏蔬果的摄入，或者是饮食方面，中医和西医都没有很大改善，可以试试营养调理方法；
便秘食疗妙方具体如下；
1，增加喂水
2，饮食多蔬少肉，主食粗细搭配；
3，【便秘的食疗妙方】芹菜苹果胡萝卜汁主料：苹果1个、胡萝卜1根、酸奶1支、柠檬1/4个。做法：1.胡萝卜去皮切块。2.苹果切块，柠檬榨汁备用。3酸奶与所有材料一起放入果汁机中打成果汁,加入柠檬汁拌匀即可。苹果具有丰富的粗纤维，治疗小孩便秘效较好。
专业体重管理，专业健康减肥和健康咨询，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有10年的健康减肥工作经验。
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