水果吃太多当然是不利于孩子身体身体发育的。
众所周知水果中含有丰富的营养,如各类糖、维生素、矿物质、各种有机酸等营养物质有,并且水果味道可口,平时适时的吃一些水果可以补充营养,促进消化。但是如果吃得多也是对我们身体极为不利的。
孩子多吃水果的不利影响
1、血糖浓度上升,易疲劳
水果中有很多的葡萄糖。如果吃得太多,就会造成血糖浓度急剧上升,从而刺激身体内细胞大量分泌胰岛素使血糖浓度,又较快下降,导致情绪不稳,头昏脑涨,疲劳精神不集中的。
2、腐蚀牙齿
多吃水果还会对我们的牙齿产生腐蚀的作用,尤其是对于牙齿本就脆弱的孩子。就比如说柑橘类能软化牙釉质。虽然半小时后牙釉质就会坚硬如初,但如果我们吃完后马上刷牙就会把一些牙釉质刷掉,牙齿被腐蚀的危险性也就会大大增高。
3、贫血
如果长期食用水果做正餐的话,容易出现贫血,因为大部分的水果都含有丰富的糖类,水分以及维生素等等,但缺少维生素b12,所含的氨基酸也不全,而维生素b12是红细胞生成,不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将会导致贫血。
所以吃水果也不是越多越好,妈妈们要把握好其中的度,科学合理的为孩子添加水果,让孩子健康成长!
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