一般来说，正规上市的，在大型超市可以买到的饮料，添加剂是在国家允许范围的，偶尔喝一瓶，对于没有慢病和其他病的普通人来说，几号不存在健康风险。
比如说糖尿病病人喝两瓶可乐，血糖飙升，就有风险。
如果对大多数普通人来说，喝了某种饮料都影响健康了，国家也不会让这种产品上市。
比如美国曾经出过某种饮料，咖啡因比较多，有个高中生一下子喝了4瓶，心脏受不了，猝死了，美国FDA就将这款饮料下降了。
但是如果把饮料当成白开水来喝，一天喝四五瓶，肯定存在健康风险。
我平时都是喝白开水，淡茶水。有时候出去办事，偶尔喝瓶装饮料，一般选不加白砂糖和香精的乌龙茶，或者东方树叶这些几乎不产生额外热量的饮料。或者果汁成分接近100%的果汁饮料。
普通的饮料其实隐患最大的是加了白砂糖，果葡糖浆，果糖这些精制游离糖的饮料，因为我国膳食指南把游离糖限制在每天25克之内，
而随便一瓶有甜味的饮料就在40克左右，还有什么乳酸菌饮料，70克白砂糖。这么多没有任何营养价值的糖进入身体，除了快速升高血糖，和膳食热量加起来超过消耗量，还会转换为脂肪储存。经常喝饮料会造成胰岛素抵抗，是糖尿病肥胖心血管疾病的诱因。
其他的比如色素，有天然色素，人工合成色素，国家都有添加标准，正规企业不会多加的，虽然没有好处，但在安全范围内添加，只要不多喝，没有危险。不要买三无产品，纯粹的香精色素防腐剂勾兑的就别喝了，谁知道搁了多少呀。
其实有的芒果汁没芒果，苹果汁没苹果，石榴汁没石榴，都是各种各样香精的味道，又很甜，不建议喝。最起码喝真水果的果汁吧，还有点维生素矿物质。尽管在允许添加范围的香精不危害健康，但喝多了，有报道显示孩子注意力下降，烦躁不安。
其他就是防腐剂增稠剂风味改良剂等 ，反正我看着是不会喝的。具体健不健康呢，不超量暂时没有风险。
还有代糖，目前争议较大，主流媒体认为合理添加代糖比如阿斯巴甜等，是安全的。但各地实验室小白鼠实验也有不良反应的。
还是那句话，控制喝饮料的量，普通人一周喝一瓶饮料，没什么健康风险。
喝多了，不健康。
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